31. 3.

31. března 2016 v 22:25
Ahoj zlatíčka <3
Tak ještě teda k té včerejší čokoládové monodietě. Dneska ráno, když jsem se vážila, tak jsem měla jen asi o 2dkg méně než včera. Takže to moc nedoporučuju. Taky jsem byla jak většina z vás úplně natěšená, jak je to super, že si celý den jíte jen čokoládu atd. Ale žádnej med to teda nebyl. Kolem poledne mě z té čokolády začalo být děsně šoufl. Měla jsem pocit jako bych měla v žaludku kámen. A potom mě ještě večer začala třeštit hlava. A to všechno přestože jsem se podlívala pitím jako husa celej den.
No takže ty 2 deka za to trýznění fakt nestály. Ale třeba jiný tělo by na to zareagovalo jinak... Ale nevím...

Ale myslím si, že jsem tak málo zhubla taky proto, že mám teď hrozně rozhašenej metabolismus. Jak jste si všimly, tak dávám svýmu tělo v posledních dnech řádně zabrat a tak mi to moje tělo dalo pěkně sežrat.
Proto bych teď chtěla dát takový dva očistný dny jenom o vodě. Chci se pročistit od všech těch sajrajtů, co ve mně dřímají a beru duben jako takovou novou výzvu :) Hlavně mám předsevzetí JÍST PRAVIDELNĚ! a to 5x denně, ale v pidi porcičkách. Protože primární je pro mě teď si dát do kupy zase metabolismus. Nechci s tím mít pak nějaký problémy, jako že budu přibírat i z jablka.

Tak se na vás těším zase zítra <3
Ještě vás rychle oběhnu a zase si půjdu nalívat učení do hlavy <3 <3

Mějte se moc pěkně kočeny :*

Vaše Thinnerka
 

30. 3.

30. března 2016 v 15:30
Holčičky moje!!
snad ani nedokážu vyjádřit, co pro mě znamenaly vaše ohlasy k minulému článku! Jsem za vás neuvěřitelně šťastná. Vytáhly jste mě ze dna a prostě vás miluju! Jste skvělý!

Jinak na dnešek jsem se rozhodla, že vyzkouším čokoládovou monodietu :)
Takže dnešní "jídlo" je: 100g schogetten dark, 180g studentská pečeť :D
pití: cca 3 litry pití bez cukru
pohyb: 20 min. v posilovně, nějaký posilování doma, 20 min.rotoped
ale jsem kráva :D udělala jsem strašnou kravinu a většinu té čokolády do sebe nasoukala najednou a teď je mně dost špatně :D
Zítra vám napíšu, jaký je úbytek váhy (doufám, že nebude příbytek :D).


deníček

28. března 2016 v 11:08
Ahoj holky :)
jen mě teď tak spontánně napadlo, že bych vám taky někdy napsala něco jiného než jídelníčky a plány :) protože zrovna teď jsem si uvědomila, jak vypadá můj život. Že zatímco se na všechny ostatní usmívám a bavím se s nimi, je to je přetvářka, abych zamaskovala tu děsivě smutnou osobu, která mě zžírá zevnitř.
Ani nevím, proč jsem si vybudovala pověst stáleveselé dívky. Ale asi to byl můj reflex pro to, aby si nikdo nevšimnul, jak jsem ve skutečnosti smutná a jak sama sebe nenávidím.
Už 5 let, dlouhých 5 let se topím ve sračkách. Proč já kráva jsem chtěla tehdy zubnout? Proč? Protože mě dohnala tahle nemoc, jako asi většinu z vás. Už snad od jedenácti, kdy jsem vážila nějakých 52kg na necelých 168cm, jsem si připadala odporně tlustá. Měla jsem pocit, že si na mě neustále někdo ukazuje a říká si: "Panebože, ta je tlustá, proč se sebou něco neudělá." Vzpomínám si, jak jsem stávala před zrcadlem a hledala jsem, kde všude potřebuji zhubnout.Poprvé jsem zhubla na nějakých 49kg. Jenže pak jsem se přejedla a měla všecho zpátky. A to byl asi první podnět pro to, aby se tohle stalo náplní mého příštího života. Zamilovala jsem se do přejídání a zároveň jsem se kvůli tomu nenáviděla. Ale vždy, když jsem se přejedla, tak jsem to pak dokázala všechno zhubnout zpátky.
Jenže potom nastaly před 2 lety prázdniny a já se opět přejídala. Jenže nedokázala jsem přestat. Prostě jsem jedla a jedla a nedokázala to zhubnout zpět. Za měsíc tohohle stylu jsem přibrala z 50kg na 60kg. Asi vidíte, jak strašné to tehdy bylo. Utápěla jsem se v depresích. Neustále jsem si přikazovala, že nesmím jíst, ale tělo neposlouchalo a dělalo si, co chtělo. A tak jsem sončila tam, kde jsem teď, akorát jsem ještě více přibrala.
 


27. 3. - den 1

27. března 2016 v 10:28
JÍDELNÍČEK:

SN: 1/3 banánu
OB: 1/3 banánu
VE: 1/3 banánu
MIMO: 2 kávy


Poslední dny a plány

27. března 2016 v 10:25
Ahoj :)
Je toho tolik, co vám chci napsat! :) Hlavně vám chci popsat moje plány, co mám na příští dny, resp. týdny :)

Hlavně se vám musím přiznat, že jsem si zase včera brala Fenolax :/ Jsem fakt kráva a vím, že bych toho neměla brát tolik, ale je to prostě strašně jednoduché si jen vzít pár pilulek a starosti jdou stranou. Jsem si vědoma všeho, co mi to může způsobit, ale asi je to lidské, hledat vždycky tu nejpohodlnější cestu.
No hlavně si teď nějakou dobu nesmím brát. Nechci si vybudovat závislost na projímadlech a hlavně nechci si nic začínat s MIOu.

A teď už vám konečně popíšu, jak bude vypadat ten plán :) Už hodněkrát jsem na internetu četla, že abychom si osvojili nějaký zvyk, tak to trvá 21 dní... Takže jsem si vymyslela takovou svoji "21 denní dietku". Ono vlastně ani nejde o žádnou dietu, ale hlavně si chci osvojit určité návyky. Tak doufám, že to zvládnu :).
Začala jsem už dneska, a to banánovou monodietou. Tu budu držet i zítra. A pak od úterý budu jíst pravidelně 3x denně. Chci, aby můj jídelníček vypadal nějak takto:
SN: jogurt/ovesná kaše
OB: nechávám volnost (ale jenom malá porcička)
VE: zelenina/proteinový nápoj
+ 2-3 kávy
+ 2-3 litry vody

Doufám, že za těch 21 dní se konečně dostanu na váhu kolem 58 kg a přidám vám sem ty slibované fotky (udělala bych z toho takový progress)
Ještě vedle do lišty vypíšu všechny ty dny a budu postupně odškrtávat :)

My to dokážeme holky! Jednou budeme všechny tak hubené, že nad námi budou ostatní je slintat :D :D
Vaše (možná trochu přemotivovaná) Thinnerka :)

26. 3.

26. března 2016 v 19:36
Ahoj holky :) <3
Před chvilkou jsem přijela z toho našeho "výletu" :D :D musím se přiznat, že jsem totálně vařízená... za celý 3 dny jsem spala dohromady 5 hodin. Jsem strašně unavená a nemám ani sílu napsat žádný článek dneska. Olmlouvám se vám, netušila jsem, že mě to tak skolí :D
Takže článek sem dám zítra dopoledne jo? :)

Mám vás ráda :)
Vaše Thinnerka <3

Pauzička

24. března 2016 v 13:20
Ahoj holky :),
chci vám moc poděkovat za včerejší podporu :) moc mi to pomohlo. Jsem neuvěřitelně šťastná, že vás mám.

Doufám, že vás nadpis moc nevyděsil :D určitě se nejedná o pauzu, co se týče any, ale dneska až do soboty odjíždím s kamarádkama pryč. A mám strach tam fotit jídla a pak je dávat na internet, aby na ně náhodou nenarazily. Nehci zatím, aby o mých manýrech s anou někdo věděl.
Takže další jídelníček a článek očekávejte až v sobotu... :)

Jinak mám na srdci ještě jednu, pro mě důležitou, věc. Chtěla jsem se vás zeptat na vaše zkušenosti s projímadly. Máte nějakého svého "favorita"? Mé zkušenosti jsou jen tohle:
senný čaj- ve velkých dávkách funguje dobře, ale mám strašný problém s tím, čaj vůbec vypít. Chutná naprosto odporně a smrdí a mě se vždycky úplně navaluje když ho mám vypít. Navíc mám pak neskutečné křeče v břiše :/
Fenolax- tak s tím mám lepší zkušenosti. Užívání se nedá se senným čajem vůbec srovnat, nemusím se mučit žádným puchem :D. Ale trvá strašně dlouho než začne učínkovat - obvykle až po 12 hodinách.

Takže jsem se chtěla zeptat jak to máte vy? Znáte nějaké rychle účinkující projímadlo, které by vám nevyvolávalo nesnesitelné křeče a dalo se v pohodě pozřít? Budu ráda za všechny zkušenosti :)

Tak na jídelníček se můžete těšit v sobotu :) A asi vám zítra večer napíšu, jak všechno probíhá a + bych vám chtěla napsat jak vypadají moje plány do budoucna :) a ještě si pro vás chystám článek, ve kterém popíšu, jak jsem se dostala tam, kde teď jsem...

Tak ještě jednou moc děkuji vám všem, co mi tady zanecháváte komentáře (ani nevíte, jak mě vždycky dokážou zahřát u srdce :) ). Jsem šťastná, že vás mám.

Vaše Thinnerka :)

23. 3.

23. března 2016 v 18:29
Ahoj kočky <3
Tak teď vám musím napsat, že jsem parádně namíchnutá... ráno na snídani jsem si dala jen banán a pak jsem skoro neměla hlad a ani vůbec chuť na nic. No jenže jsem byla s kamarádkou ve městě a ta mě zatáhla na palačinky :( Jsem fakt vytočená :( ty palačinky jsem vůbec nechtěla :( No ale tak dobrý říkala jsem si jo, v pohodě banán a palačinky, to se ještě nějak zkousnout dá... chtěla jsem to nějak vyposilovat a vycvičit ty kalorie.... no a před chvílí jsem přišla domů a prostě mamka mi vrazila kuře a dort a prostě jsem to musela sníst :(( jsem tak nešťastná. Cítím se tak plně :( teď si jdu vzít Fenolax... aspoň 5 tabletek.
Prostě mně by stačil dneska jen ten banán, ale néé všichni mě musí narvat jídlem :(
Omlouvám se vám za tak depresivní článek, ale když já si prostě vždycky potřebuju nějak vylít srdce.
Asi si budu muset na zítra vymyslet nějaký místo, kam se zítra na celej den zdejchnu a nikdo mě nebude nutit nic jíst... nenapadá vás nějaky takovy místo? Mě teda napadla třeba knihovna... a pak večer zajdu ještě do posilovny :) to by mohlo být v pohodě :)

A jinak od zítřka jedu 30denní výzvu Jillian Michaels :D

Tak pěkný večer zlatíčka <3 <3

22. 3.

22. března 2016 v 22:16
Ahoj všechny :)
Doufám, že se máte dobře :) A moc vám děkuji za pěkné ohlasy :) Strašně mě potěšily :)
Tady je opět můj dnešní jídelníček:

SNÍDANĚ

SVAČINA

OBĚD

VEČEŘE

KALORICKÉ TABULKY

Přeji vám krásný večer <3 Zítra zase napíšu :) Mám vás moc ráda :)

21. 3.

21. března 2016 v 20:08
Ahojky zlatíčka :*
Tak jak se dneska máte, resp. měly? Já měla celkem úspěšný den :). Dostala jsem 1 z angličtiny, ze které jsem čekala tak 4 :D Nechápu jak to opravovala...
Jinak jídelníček si myslím,že pro začátek není tak strašný. Hlavně jsem dodržela svoji hranici 500kcal, kterou jsem si stanovila, takže jsem ráda :) I když mohlo by to být lepší. Teď večer se mnou sice cloumaly strašné chutě a už už jsem měla nakročeno k tomu to porušit, ale naštěstí jsem se zarazila a tvrdě si to zakázala :D to zní divně :D ale jsem na sebe pyšná... pro mě jsou nejhorší vždycky první dny po přežerech a pak už to jde v pohodě :)
Táákže tady máte slíbený fotojídelníček i s kalorickýmitabulkami.cz :

SNÍDANĚ: ovesná kaše a káva

SVAČINA + OBĚD : 2jablka

VEČEŘE: sardinky, clz chlebíčky, jablko, káva

KALORICKÉ TABULKY:

Jo a mimochodem děkuji vám všem moc za vaši podporu! Moc to pro mě znamená :) jsem šťastná, že jsme v tom spolu :)
Jdu vás oběhnou.
Tak se mějte pěkně a ať sevám daří <3

19. 3. bad day :(

19. března 2016 v 20:41
Ahoj,
tak dneska to nebylo něco, čím bych se chtěla chlubit. Dohnalo mě ZP a skončilo ve mně tolik jídla, že bych nevěřila, co se toho do mě vejde. Prostě jsem pořád jedla a jedla a nešlo s tím přestat. Tak jsem si koupila a vzala Fenolax. Nezlobte se na mě. Mám vážně za*ranej den. Jsem kráva. Nemám žádnou po*ělanou vůli. Nezasloužím si nic. Stydím se za sebe. Jsem odporné prase. Nezasloužím si žít.

Omlouvám se vám. Chci už konečně něco dokázat a místo toho se pořád topím ve sračkách. Ale takhle už dál ne.
Zítra jen kafe a Fenolax. A celý příští týden si stanovuji denní hranici na 500kcal. A dodržím to! Budu Vám sem DENNĚ přidávat fotky všeho, co za den sním a zárověň dny zapsané v kalorických tabulkách.

A ano, vím, že jsem slibovala, že sem přidám váhu, ale doufám, že pochopíte, že po dnešku se vážně vážit nechci. Nejdříve po Velikonocích. Mám teď z váhy strach. Bojím se na ni stoupnout.

Doufám, že vám se dařilo líp, a že nikdo z vás neprovedl takovou prasárnu jako já.
Užijte si večer :) jdu vás oběhnout
Vaše thinnerka alias tlustá prasnice.

17.3. -jablečná mono

17. března 2016 v 21:29
Ahojky :)
Tak dneska úspěšně jablečná mono:
SN: jablko
SV: jablko
OB: 2 jablka
SV: jablko
VE: 2 jablka

Zítra bohužel chtějí jít kamarádky do cukrárny :/ Budeme oslavovat, takže nemůžu chybět. Můj plán na zítra je tedy celý den nic nejíst a potom jenom v té cukrárně teda něco.... ale půjdu do posilovny a ještě budu doma jezdit na rotopedu, takže si myslím, že to spálím.

Hlavně už se o víkendu hrozně těším na banana mono dietu, kterou mi doporučila Chloe (děkuji ti moc :* <3) a doufám, že v pondělí mě číslo na váze příjemně překvapí. :)

Mějte se moc krásně a já vás jdu oběhnout :)

16.3. zase nic :(

16. března 2016 v 17:42
Ahoj holky :),
tak jak se vám daří? Já jsem zase naštvaná :( prostě teď nejsem schopná dodržet hladovku :/ jako není to tak strašný ale štve mě, že nedokážu dodržet to, co si stanovím. Dnešní jídelníček:

SN: nic
SV: nic
OB: muller riso light, 4 doplekeksy (z Billy)
SV: nic
VE: miniporcička rýže s houbovou omáčkou

PITÍ: 2 kávy, 1 litr vody
KCAL: cca 800 kcal

Za ten oběd se vážně stydím. Nevím, co mě to popadlo. Prostě jsem přišla ze školy a ani nepřemýšlela nad tím, co dělám a ty sušenky snědla :( :(. Takže tudy asi cesta nevede.
Spíš teda zkusím monodiety... ráda experimentuji a tak bych chtěla tenhle týden dát - jablečnou mono, mléčnou mono, a až zase zpět získám svoji vůli, tak dám hladovku (takže asi v neděli). Na mléčnou mono se moc těším, protože naposledy jsem za den zhubla 1,4kg, tak uvidím, jak to půjde teď :)

A jak jste se dneska měly vy?

15. 3.

15. března 2016 v 14:45
Ahoj všechny ♥,

:( je mi to strašně líto, ale dneska jsem nedodržela hladovku. Začala jsem dobře, ráno ani dopoledne jsem nic nejedla... no jenže potom jsem si uvědomila, že jsem si zapomněla odhlásit oběd :( a bylo mi hrozně líto ho jen tak nechat propadnout... ale naštěstí to byl zeleninový salát s malým tmavým dalamánkem, takže to není tak hrozný. Ale jsem strašně naštvaná na sebe :(( takže místo dneška bude hladovka zítra a ve čtvrtek (budu pít jenom kafe) a ráda bych dala i pátek :) uvidíme jak to půjde.

JÍDELNÍČEK:
SN: nic
SV: nic
OB: zeleninový salát
SV: nic
VE: ještě nevím, nejspíš jogurt :)

PITÍ: 2 kafe, 1l vody

Jinak sem asi v pátek nebo v sobotu po té hladovce přidám svoji váhu :) A taky bych sem chtěla časem přidat fotky :) Takže jakmile se na váze objeví pod 58 kg tak tady máte fotku :) :)

Tak se zatím mějte krásně ♥

jídelníček 14. 3.

14. března 2016 v 18:54
Ahoj :)
tak tady je dnešní jídelníček:

SN:jogurt light
SV:nic
OB:nic
SV:nic
VE:jogurt light, bulka, musli tyčinka

Dneska to teda není žádná hitparáda, ale já se do toho dostanu!!! Zítra plánuju hladovku, snad to zvládnu :) :) Ale musím se jít učit... to bude dneska zase dlouhej večer :( :( vůbec se mi nechce :/

nový blog

13. března 2016 v 17:28
Ahoj :),
dost dlouho jsem se rozhodovala, jestli je ana cesta, ketrou se chci opravdu dát a nakonec jsem se rozhodla, že ano. Také jsem se rozhodla, že založím nový blog, protože ten minulý se mi zkrátka nelíbil. Nerada jsem na něj psala. Nelíbil se mi vzhled a nic. Zkrítka chci začít novou etapu života. Mám v plánu na sobě hodně věcí změnit. Na blog budu psát pravidelně každý den. Tentokrát to myslím opravdu vážně.
Doufám, že jste na mě nezanevřely a budete můj blog navštěvovat a byla bych moc šťastná, kdyyste občas zanechaly komentář :) a dále bych se moc ráda s co nejvíce z vás spřátelila :).

Díky!!!
Vaše Thinnerka

Kam dál